美本申请11年级必看!寒假必须完成的黄金任务清单
日期:2026-01-05 14:02:08 阅读量:0 作者:赵老师寒假即将到来,对于11年级美本申请者来讲,这是申请前最后一个完整可控的甚至可能弯道超车的一次机会。
11年级的寒假质量,直接决定了未来申请季的从容程度。今天,我们为你梳理这份完整的寒假行动计划,希望助你一臂之力。

保持高GPA
GPA始终是美本申请中的核心要素,也是基础门槛,11年级的成绩尤为重要,因为这是大学能看到的最新完整学年成绩。
如果早期成绩不理想,就需要在11年级之前建立一个上升的趋势,证明自己的学生潜力。
寒假学习策略:
复习薄弱科目,确保下学期开学顺利衔接
IB学生应提前预习下学期难点内容
考虑需要辅导的科目,提前安排补习
语言考试
已经是11年级的同学,托福是必须攻克的语言关,其他一切都需要给语言让步。在1月份还能考旧托福的情况的下,尽可能把托福考出来。
如果托福尚未达到目标分数,一般105+为竞争力门槛,那么寒假的首要任务就是死磕托福。
毕竟语言成绩是美本申请的基础门槛,决定了你能申请学校的最低档次。
优弗老师建议:
每天保证4-6小时高效备考
重点突破薄弱项(听力/口语往往是难点)
报名1月考试,争取寒假结束前出分
SAT/ACT考试
如果托福已经达到100+的同学,那么可以着手于SAT/ACT的系统备考。但需注意:
时间规划建议:
如果没有AP/A-Level等大考压力,可报考5月或6月考试
如果有多项考试冲突,优先保证仅有一次机会的考试。
明确专业方向
如果不清楚自己的专业方向,那么寒假是最后的确定机会。
美本申请专业探索三步法:
列出2-3个潜在兴趣领域
通过MOOC课程、专业书籍、线上讲座深入了解
尝试相关小项目或研究,确认是否真正适合
重要提醒:专业方向不仅影响文书,更决定了你未来9个月的活动选择和竞赛参与策略。
活动与竞赛
11年级学业很紧张,但也不能忽视课外活动和竞赛。
一般专业确定后,活动和竞赛就有了方向,但活动需要避免同质化,需要深化,而非堆砌数量。
优弗建议:
大家可以选择1-2个核心活动,制定寒假计划;
可以尝试从参与者转变为发起者或领导者;
记录活动过程中的思考与成长,这些都有可能成为文书素材;
竞赛选择
根据专业方向,选择1-2个高含金量竞赛集中准备。避免盲目参加多个竞赛却没有一个深入。
夏校申请
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如果托福能达到100+的同学那就可以考虑申请夏校了,但需明确:
夏校选择原则:
①要与专业方向高度相关
②能获得推荐信或学术成果
③时间安排不影响其他重要任务
夏校并非必需品,大家千万不要为了申请而申请!
选校调研
11年级需要罗列好初步要申请的学校名单。
这就需要根据自己的标化成绩、GPA、兴趣和职业方向,以及学校位置,学术氛围,校园文化、课程设置、录取偏好等因素来综合进行筛选!
初步建立包含冲刺、匹配、保底三个梯度的选校清单。不要总看排名,要选择匹配自己的学校。
文书准备
不要等到暑假才开始思考主文书!寒假是收集素材和头脑风暴的最佳时机。
寒假文书准备:
大家可以列出过去几年对自己影响最大的经历,先做故事收集
每天15分钟,不加评判地写下任何想法
寒假结束时,确定2-3个可能的文书方向进行主题筛选
美本申请是一场马拉松,而11年级寒假就是最关键的能量补给站。 用好这段时间,你将在美本申请季中更加从容自信。
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